פילאטיס בוטיק-מירב אלישע
נטורופתית, מטפלת בשיטת cbt והדמיון מודרך ומאמנת כושר אישית.
מי אני?
ברוכים הבאים,
שמי מירב אלישע ואני נטורופתית, מטפלת בשיטת cbt והדמיון מודרך ומאמנת כושר אישית. הגעתי לתחום הזה מתוך התעסקות של שנים בהשפעה של המזון על אורך חיינו ובריאותינו.
ההצלחה בתחום אינה נובעת רק מלימוד המטופלים מהם שומנים, חלבונים ופחמימות (שכן אני מאמינה שחלקם כבר יודעים), אלא מעבר לכך.
הניסיון הטיפולי שצברתי, נובע מטיפול באחרים ובעצמי כאחד.
ליווי אישי לאורך חיים בריא
כששומעים את המונח אורח חיים בריא כל אחד לוקח את זה למקום שלו, לאמונות שהוא גדל בהן ולמקום שהכי קרוב לדרך החיים שלו וכמה רחוק הוא מסוגל ללכת עם זה. כמובן שעדיף לחיות "אורח חיים בריא" באופן מלא אך גם חלקי הוא בסדר.
כשאתם שואלים אותי מה זה בשבילי אורח חיים בריא אני אענה שזה להגיע למקום המדויק עבורנו שבו נרגיש מאוזנים. מאוזנים בתזונה שלנו, מאוזנים בפעילות הגופנית שלנו ומאוזנים ברגשות שלנו.
כדי לשאוף עד כמה שאפשר להגיע לאיזון הזה אנחנו צריכים לעבוד על שלושת המרכיבים האלה במקביל.
אני מזמינה אותך למסע מדהים שגם אני עברתי עם עצמי ואני גם מעבירה את הלקוחות שלי (המטופלים, המתאמנים...) שבו אני אעזור לך למצוא את אורח חיים המתאים ביותר עבורך שילווה אותך בהמשך דרכיך.
מהי אכילה רגשית?
אכילה רגשית זהו מצב שבו אנו מכניסים לגופנו יותר מזון ממה שהוא צריך וזאת על מנת "להעלים" רגשות שליליים כמו כעס, תסכול, עצב, כאב וכו' שאנו לא רוצים להתמודד איתם.
המזונות שאנו בוחרים בהם הם לרוב מזונות עתירים בשומן וסוכר כי הם נותנים לנו תחושת אשליה רגעית של רוגע ושלווה אך זה בדיוק להפך. אנו מכניסים את גופנו לסוג של מערבולת רגשית ופיזית שקשה לנו לצאת ממנה וזאת גם מכיוון שמזונות אלו אחראים על השומן הביטני, גורמים לסכרת, יתר לחץ דם ועוד...
המלצות
עומר
"20 קילו פחות, והיד עוד נטויה!"
גל
"ירידה במשקל וצימצום היקפים"
אלי ממגל
"קצת על התהליך שעברתי אצל מירב"
